血压这个事儿，到了七十八岁往后，真不能拿年轻时候那套标准去硬卡。很多老人家一看血压计上数字跳到一百五、一百六，心里就发慌，觉得天要塌了。其实从临床观察和老年医学的长期研究来看，高龄高血压人群的身体已经进入了一个全新的平衡阶段。血管弹性下降是自然规律，不是你的身体在故意捣乱。今天要把这六个现状摊开来说清楚，不是为了吓唬谁...
阅读全文 →
类似的选择每天都在中国千千万万个家庭里上演。围绕味精、猪油、罐头、皮蛋这几样陪着中国人过了几十年的家常食物，一场旷日持久的污名化运动，让不少家庭一年到头多花出去几百上千块的冤枉钱。当我们把这些所谓“垃圾食品”背后的故事一层一层扒开，才发现被反复灌进耳朵里的健康焦虑，很多时候不过是资本精心编织出来的谎言。一、鲜味迷雾里的...
阅读全文 →
于敏没有留学经历，却参与推动了中国氢弹原理突破，并形成了后来被称为“于敏构型”的相关方案。一介书生，从津门走进北大据新华社2019年发表的长篇报道《于敏，一个曾经绝密28年的名字》以及北京大学新闻网2022年8月17日刊登的校史资料，他的父亲是当地一位再普通不过的小职员，家境算不上宽裕，日子过得紧巴巴。可这个孩子从小就...
阅读全文 →
“离离暑云散，袅袅凉风起”，时间过得真快，明天就是2026年8月23日了，我们将迎来“三暑”中的最后一个节气，名为“处暑节气”。处暑，二十四节气中第14分节气，同样也是秋季第2个节气，有着“暑气至此而止”的意思，标志着盛夏的暑热减退，秋天的凉意渐浓，此后太阳直射点继续南移，北半球接收的太阳辐射逐渐减弱。所谓“阴气渐长，...
阅读全文 →
“今日初伏过，浴出易絺綌”，时间过得真快，今天就是7月25日，阳历7月不仅只剩几天，我们还将迎来三伏天最为炎热的时段，民间称之为“中伏”。中伏，与初伏、末伏不一样，它的时长不固定。有的年份中伏十天，有的年份二十天。所谓“夏至四庚入中伏”，说的就是每年中伏开始的时间并不固定，而是和初伏一样，需要根据节气和干支时间推算得出...
阅读全文 →
“夏半阴气始，淅然云景秋”，不知不觉，端午节的假期已经进入尾声，你这个假期出去旅游了吗?今日6月21日不仅是端午假期的最后一天，同样我们也正式迎来了夏至节气。夏至，二十四节气中第10个节气，夏季的第4个节气，标志着夏季已经过半。关于“夏至”在《恪遵宪度抄本》中有着明确的记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者...
阅读全文 →
导读：“最怕芒种是雨天”，今日芒种，下雨有啥预兆？看看农谚咋说。“芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹”，时间似疾驰的骏马，一眨眼便从春风的微凉奔向夏日的暑光。今日6月5日，农历四月二十，我们正式迎来了夏季的第三个节气，名为“芒种”。芒种也是二十四节气中的第9个节气，标志着夏季进一步炎热，降雨开始增多。在所有二十四节气中，要...
阅读全文 →
要是搁五年前，在营养门诊里跟家属说“多给你家老人喝点酸奶”，八成得被怼回来：“大夫，他都瘦得皮包骨了，你还让他喝这凉的、稀的？不更得拉肚子？”那时候家属手里攥着的，多半是熬了几个钟头的骨头汤、浓稠的米糊，或者是蛋白粉。谁信酸奶能跟肌肉挂上钩？可今年体检季，我盯着科室里那几百份体成分报告，发现一个扎眼的反差。那些六十到八...
阅读全文 →
你要是现在打开家里的药箱，翻出那瓶放了十来年的药酒，顺手再瞄一眼酒柜里那几瓶包装精美的白酒——我得先拦住你倒上一杯的念头。不是要扫你的兴。我在门诊见过太多人，拿着“每天二两白酒活血”的老话当令箭，结果血脂单拿在手里，自己先愣了：怎么就高了？怎么就脂肪肝了？怎么就血糖控制不住了？今天跟你说句掏心窝的：白酒从来不缺关注度，...
阅读全文 →
你有没有过这种时刻——中午吃完饭，碗筷一推，眼皮就像灌了铅，必须立刻躺平，否则天旋地转、脑子完全不转？这感觉太熟悉了，熟悉到我们管它叫“饭困”，觉得是大脑供血不足的正常现象，甚至引以为傲，觉得自己是“沾枕头就着”的好眠体质。且慢。我在门诊看了十几年，可以很负责任地告诉你：饭后那阵子排山倒海的困意，尤其是每天午饭后像被抽...
阅读全文 →
每当社保、工资制度改革成为讨论热点，普通人最先看的往往不是文件里的专业术语，而是一个很现实的问题：自己的工资、养老金和生活压力，今后会不会因此得到改善。表面上这是一场关于分配原则的争论；往深处真正要处理的是公平与效率、缴费激励与历史贡献之间的平衡。有人担心，改革如果过度强调“多缴多得”，就可能让收入高、缴费能力强的人不...
阅读全文 →
老话说得好，“人不可貌相，海水不可斗量”。可如今上菜市场挑把青菜，竟也到了不能光看“长相”的地步。您说这事儿闹的，活了大半辈子，挑菜专捡那精神抖擞、绿得能滴出油来的买，觉得那叫眼力见儿，那叫会过日子。可最近菜市场里传出的这档子事儿，真让人后脊梁骨发凉——原来那些看着跟刚从画报上撕下来的“完美”青菜，背地里可能藏着大猫腻...
阅读全文 →
这年头出现了一种新型理财产品：蛋白粉。我年初在山姆买了一桶蛋白粉，才660块，这两天再一看，已经快800块了，同样的东西，去年还只要500多，一年时间，已经要高攀不起了。打开各个社交媒体，哀嚎遍野。2026年，多款主流品牌普遍涨了两成左右，300元以下的蛋白粉在电商上已经很难找了。图注：同款、同规格蛋白粉产品在山姆售价...
阅读全文 →
“长夜沉沉何时旦？黄埔习武求经典。北伐讨贼冒战雨，平江起义助烽焰。‘围剿’粉碎苦运筹，长征转战肩重担。遵义城下洒热血，三军征途哭奇男。”这首诗中的“奇男”正是革命烈士邓萍。他从平江起义一路追随革命，与彭总搭档7年，见证红军从零星武装成长为主力军团，熬过了许多次绝境苦战，最终却并没有等到遵义大捷的曙光，将生命永远留在了黔...
阅读全文 →
过日子很多家庭都有一个习惯，食物哪怕看着稍微有点不对劲，总觉得高温煮熟、彻底烧开，毒素就能被破坏，舍不得直接丢掉。不少长辈更是秉持不浪费的原则，有点发霉、有点变质的食材，削掉坏的部分，下锅充分蒸煮，觉得经过高温处理就可以安心吃。现实却很残酷，有一部分有害物质，普通家庭的蒸煮加热根本杀不死，就算完全煮熟，毒性依旧存在，吃...
阅读全文 →
生活当中经常能看到这样的对比。同样一起散步、跳操、爬山，有的人稍微动一动就满头大汗，衣服很快浸湿；还有的人运动完，身上只有薄薄一层潮气，几乎看不到大汗淋漓的样子。出汗多的人，经常会被身边人念叨：“你一动就满身汗，肯定是身体太虚，要补一补”。不少人自己也会心里犯嘀咕，是不是自己体质差、气虚，到处找食补方子，吃各种补气的食...
阅读全文 →
一件看似只是＂部门加挂牌子＂的事，为什么让海外媒体连夜加班解读？国家发改委新设国防动员司，加上《国防动员法》完成大修，这套组合拳打下来，等于把国家的经济大盘和国防保障，实打实焊在了一块钱。信号很清楚——统一这盘棋，准备工作已经进入了新的阶段，也是给外面那些还想插手台海的人递话：别抱幻想了。先聊聊这个新部门的来头。搁在过...
阅读全文 →
一个戴眼镜的航天员，最近频繁地出现在各种论坛和电视镜头前——这本来是件挺平常的事，可放在神舟二十四号发射窗口越来越近的当口，事情就不那么简单了。桂海潮的每一次公开露脸，其实都在悄悄回答一个问题：他会不会重返太空？答案，恐怕要让盼着他再度出征的人有点失望。按照中国载人航天工程的老规矩，一旦被选入下一趟任务的乘组名单，人就...
阅读全文 →
美国搬石砸脚，自家弄出一套审核规则，反而成了卡死自己稀土采购的绊脚石。2026年9月4日，路透社曝出一则消息：部分中国稀土供应商停止向美国客户发货。最让人震惊的不是“断供”本身，而是断供的原因，中国企业不是被政府下令禁运，而是因为不敢配合美国自己搞的RMI供应链审计。美国给自己设了一道门槛，结果中国制裁了看门人，美国...
阅读全文 →
美智库这份报告把两个核大国往火坑里推。2026年9月4日，香港《南华早报》曝出一份火药味十足的报告，报告撰写人、前奥巴马政府国家安全事务职员斯托克斯，建议美国国防部评估对中国数据中心实施“预防性军事打击”。一个美国顶级智库，竟把尚未落地的技术假想，写成了对中国民用基础设施动手的理由，而这份报告的正式名称叫《Superp...
阅读全文 →